実は根拠の無いバストアップ方法が正しいと勘違いしてしまっている方は非常に多いんです。胸をただマッサージすれば良い、サプリメントを飲めば良いと思っている方は要注意！医療従事者である筆者が医学的根拠を元に、あなたが知らなかったバストアップに関する真実をお伝えします。
間違ったセルフエクササイズ
バストアップを叶えるためには、正しいセルフエクササイズ方法を知ることが大切です。
間違ったセルフエクササイズでよく耳にするのは｢胸を揉むだけでバストアップ｣ですが、ただ胸を揉むだけでは何の効果もなくバストアップは叶いません。
胸は9割が脂肪でできていますので、むやみに揉んでしまうと逆にバストが小さくなってしまったり、乳腺やクーパー靭帯に炎症が起きてしまい下垂や形崩れをしてしまう可能性もあります。
しかし、胸の構造や正しい揉み方を理解しておけばバストアップに繋がる場合もあるのです。
正しい揉み方を紹介しますので以下をチェックしてください。
①鎖骨の中心から外側に向けて力入れて揉む。
②脇の下から腕に向かって揉む。
③バストの真横にある部分を入念に揉む。
上記の3つはバスト周辺のリンパを促進する方法です。
リンパを促進することで女性ホルモンの分泌をサポートしてくれるため、バストアップに繋がりやすくなります。
リンパ促進を意識した正しいセルフエクササイズ方法で、バストアップの夢を叶えましょう。
効果保証を誇張しているサプリメントの飲用
バストアップを目的としたサプリメントが多数販売されていますが、なかには悪質なものもありますので注意が必要です。
確実に効果がでる、100%効果保証、サプリメントを飲むだけでAカップからGカップへなど、一見魅力的にみえるキャッチフレーズをつけて商品を販売しているのが特徴のひとつ。
サプリメントを飲用することはバストアップを目指すうえでの有効な手段ではありますが、見極めが必要だということです。
とはいえ、効果が期待できるサプリメントを見分けるためにはある程度の知識が必要ですのでご紹介します。
美容成分プラセンタが含まれているサプリメントを中心に選ぶようにしてください。
プラセンタは女性ホルモンの分泌を促進する効果ができる美容成分のひとつで、フェイスパックや化粧水などにも配合されている注目の成分です。
サプリメントを選ぶ際の参考にしてください。
まとめ
勘違いしやすいバストアップ方法の真実をお伝えしました。
筆者の要点をまとめます。
・間違ったセルフケアによってバストの下垂や形崩れを引き起こす可能性がある
・美容成分の豊富に含むサプリメントでなければ、あまり効果が期待できない
・正しいバストアップ方法を知って今すぐ実践してみよう
これらのことを踏まえて、あなたの理想のバストを手に入れましょう！
